نصائح هامه لمدمني الكمبيوتر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

نصائح هامه لمدمني الكمبيوتر

مُساهمة من طرف ALi SaaD في السبت مارس 06, 2010 2:50 am

* أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق . وذلك بالتركيز على أبعد نقطة متاحة .

* جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف .


* موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء .

* اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة .

* الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة .

* راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية .
avatar
ALi SaaD
عضو مبدع
عضو مبدع

عدد المساهمات : 88
نقاط : 3189
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/11/2009
العمر : 24

http://img177.imageshack.us/img177/4339/73194721.jpg

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح هامه لمدمني الكمبيوتر

مُساهمة من طرف muhammed_mh في الإثنين مارس 08, 2010 7:04 pm

مشكور
لازم الكل يتبع هي النصائح .
avatar
muhammed_mh
عضو مبدع
عضو مبدع

عدد المساهمات : 117
نقاط : 3039
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 19/01/2010
العمر : 24
الموقع : www.tahasoft.tk

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح هامه لمدمني الكمبيوتر

مُساهمة من طرف USAMA.KUNDKJI في الجمعة ديسمبر 03, 2010 9:00 pm

فعلاً هالنصايح حلوة ورح أتبعها
مشكور

_________________
don't be proud of your knowledge
avatar
USAMA.KUNDKJI
عضو مبدع
عضو مبدع

عدد المساهمات : 81
نقاط : 2843
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 18/06/2010
العمر : 24

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى