نصائح هامه لمدمني الكمبيوتر
3 مشترك
:: نصائح عامة
صفحة 1 من اصل 1
نصائح هامه لمدمني الكمبيوتر
* أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق . وذلك بالتركيز على أبعد نقطة متاحة .
* جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف .
* موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء .
* اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة .
* الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة .
* راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية .
* جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف .
* موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء .
* اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة .
* الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة .
* راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية .
رد: نصائح هامه لمدمني الكمبيوتر
مشكور
لازم الكل يتبع هي النصائح .
لازم الكل يتبع هي النصائح .
muhammed_mh- عضو مبدع
- عدد المساهمات : 117
نقاط : 5364
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 19/01/2010
العمر : 30
الموقع : www.tahasoft.tk
رد: نصائح هامه لمدمني الكمبيوتر
فعلاً هالنصايح حلوة ورح أتبعها
مشكور
مشكور
USAMA.KUNDKJI- عضو مبدع
- عدد المساهمات : 81
نقاط : 5168
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 18/06/2010
العمر : 30
مواضيع مماثلة
» نصائح من أجل بطارية لاب توب طويلة العمر
» نصائح ما قبل الفحص
» نصائح غذائية؟؟!!
» نصائح كمبيوترية بس حلوة
» نصائح من أجل بطارية لاب توب طويلة العمر
» نصائح ما قبل الفحص
» نصائح غذائية؟؟!!
» نصائح كمبيوترية بس حلوة
» نصائح من أجل بطارية لاب توب طويلة العمر
:: نصائح عامة
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الإثنين يوليو 16, 2012 11:22 pm من طرف obaida alaji
» الدروس الخصوصية مفيدة ... لكنها مدمّرة
الأحد نوفمبر 13, 2011 8:01 am من طرف muhammed_mh
» احصل على رسالة دولية مجانية كل يوم (مجرّب)
الأحد نوفمبر 13, 2011 7:54 am من طرف muhammed_mh
» نغمات قناة BBC العربية
الجمعة سبتمبر 16, 2011 8:45 pm من طرف Abdul Razzaq Al Qarn
» مشغل الفلاش لمتصفحات الإنترنت
الجمعة سبتمبر 16, 2011 4:12 am من طرف Abdul Razzaq Al Qarn
» تحذير : اعرف اكثر من شاهد بروفايلك على الفيس بوك
الخميس سبتمبر 15, 2011 12:15 pm من طرف Abdul Razzaq Al Qarn
» برنامج Adobe Flash Player 10 لتشغيل ملفات الفلاش
الإثنين سبتمبر 12, 2011 9:52 pm من طرف Abdul Razzaq Al Qarn
» امتحان الفصل الأول (الباسل للمتفوقين)
الأربعاء يوليو 20, 2011 11:22 am من طرف Abdul Razzaq Al Qarn
» الظالم استاذ التاريخ
الأحد مايو 08, 2011 9:44 pm من طرف Abdul Razzaq Al Qarn